レイキ体験記

いよいよレイキ講座開講!始めたのはいいけれど…【講座1日目】

こんにちは!ひいろです。

のっけから不穏なタイトルで失礼します( ̄ー ̄)

なぜこんな風になったのかは、後で分かります。

今日からレイキ講座を受けた感想を発信していくので、もしよかったら読んでみてくださいね🎵

Auraレイキ講座って?

私が今回選んだのは、Auraレイキ講座です。

レイキ講座といっても、学び方はいろいろ。対面型で数日かけて習うところや、場合によっては1日でダ~ッと終わらせてしまう講座もあるみたいです。

そんな中でなぜ私がこの講座を選んだかというと…

 

講座の内容がメールで届き、自宅でマイペースに習えるから。

 

もともと家から出るのが苦手で、自分のペースでゆっくり過ごすことが大好きな私。

そんなへなちょこ40代主婦にとって、遠隔でご指導いただけて、自分のペースで練習できる、という点がとっても魅力でした✨

 

ひいろ
ひいろ
不器用MAXなので、マイペースに習えると助かります…

 

そんなこんなで、レイキ講座スタート!

レイキは本来、「アチューンメント」という儀式を受けてから本格的な修練がスタートします。

今はその前段階。

そのため初日はレイキを受けるにあたっての基本的な考え方、意識の向け方などをご指導いただきました。

その中でまず先生から教えてもらったのは、

 

自分の呼吸に意識を向けること、、、でした。

 

ナオコ先生
ナオコ先生
夜寝る時、ちょっとした休憩タイムなど、できる範囲内でOKよ!

自分の呼吸の浅さにビックリ!

この課題を通して、自分が今までいかに「当たり前のこと」をおろそかにしてきたかに気づきましたね…。

私は2人の子供のお母さんで、お仕事もあります。ざっと考えただけでも1日の中でこれだけの用事をこなしているわけで。

  • ライター・校正のお仕事
  • 家事全般(ご飯づくり、掃除、洗濯、買い物、ごみ捨て、その他もろもろ)
  • 子どもたちの世話(体調管理、話をきく、本の読み聞かせ、習い事の送迎など)
  • 学校関連の用事(イベントの把握&参加、宿題、持ち物やプリントチェックなど)
  • 地域の行事(ごみ当番、役員など)

書き始めるときりがないくらい、こまごました用事があります…💦

 

そして、空いた時間はスマホチェック。

イッツ現代病。

洗濯物を干しながら音楽をきいたり、YouTube動画を見ながらお皿を洗ったりの「ながら家事」もかなり多めです。

なぜ「ながら」になっちゃうかというと、それは「時間を少しでも節約したいから」。

 

「タムパ・タイパ(タイムパフォーマンス)」という言葉もよく耳にするようになった昨今。少しでも効率よく、無駄なく暮らすべき!という思いが強くあります…。

私のWEBライターのお仕事でも、できるだけ手早く、時間をかけずに読んでもらえる文章作りを心がけています。そうしなければ読んでもらえないからです。

「時間を無駄にしたくない、最短距離で目標に達したい」現代人の多くがそう考えているハズ。

 

でもこの考え方を重視しすぎたせいか、短時間に用事をつめこみすぎて、常に時間に追われて焦っているんですよね。

日常的に焦りやストレスが強い中、急に呼吸に集中しようとするとどうなるか。

 

過呼吸を起こしそうになります。(逆に意識しすぎ!笑)

意識しようとしても気がつくと忘れているし、特に仕事をしている間はほとんど息をしていません(@_@;)

こんなにも息が浅くなっているとは…ビックリです…。

呼吸が浅いとき脳はどんな状態になっている?

呼吸が浅くなると、全身に酸素がいきわたらず血流が悪くなり、以下のような症状が出やすくなるといわれています。

  • 集中力が下がり、頭がぼーっとする
  • 肩こり・腰痛を感じやすい
  • 慢性的なだるさが起き、休んでも疲れがとれにくい など

最近はマスクをする機会が多いので、ますます酸欠になりやすい状況ですよね。

またふだんから不安や恐れの感情が強い人は、特に呼吸が浅くなりやすいんだそうです…。

せき先生
せき先生
急に生活習慣を変えよう!と気負わなくていいですよ。1日5分からでいいので、自分の呼吸をゆっくり観察してみてくださいね。

 

まずは、ふだん当たり前のように動いてくれている「体」に注意を向けることからスタートです。

が、がんばります…💦

 

今日学んだコト
  • まず呼吸に意識を向けるところから始めよう
  • 焦りやストレスが多かったり、不安や恐れが強かったりすると呼吸は浅くなる
  • レイキは、へなちょこな人でも始められる!… ←ここ重要!

ブログタイトルに偽りなし!のへなちょこぶりですが、これからもレイキトレーニングに励もうと思います!(あくまでもマイペースで…

もしよかったら、お付き合いくださいませ(*^^)v

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